Batimentos cardíacos normais por idade: quais são e exames relacionados
Saber quais são os batimentos cardíacos normais por idade é fundamental para orientar os pacientes sobre possíveis riscos envolvidos ao detectar irregularidades. Afinal, a frequência cardíaca, que reflete os batimentos por minuto, é um indicador importante do bem-estar cardiovascular.
Neste artigo, vamos explorar os batimentos cardíacos normais por idade, como medi-los e a relação com exames diagnósticos essenciais.
Batimentos cardíacos normais por idade
A frequência cardíaca em repouso vai variar ao longo das fases da vida. Esse número é influenciado por fatores como idade, nível de atividade física e condições de saúde. Veja a seguir qual o batimento cardíaco normal:
- Crianças de até 2 anos: 120 a 140 bpm
- De 8 até 17 anos: 80 a 100 bpm
- Mulheres de 18 a 65 anos: 73 a 78 bpm
- Homens de 18 a 65 anos: 70 a 76 bpm
- Idosos: mais de 65 anos 50 a 60 bpm
Como medir a frequência cardíaca?
Medir os batimentos cardíacos é simples e pode ser feito em casa. Confira a seguir um passo a passo para medição:
- Encontre o pulso no punho ou pescoço.
- Use os dedos indicador e médio para sentir os batimentos.
- Conte os batimentos durante 15 segundos e multiplique por quatro.
Para medições mais precisas, especialmente durante atividades físicas, o uso de monitores de frequência cardíaca ou relógios inteligentes é recomendado.
Tabela de frequência cardíaca em adultos
Os valores ideais em repouso para adultos variam conforme o nível de condicionamento físico:
Leia também: Diagnóstico cardíaco: entenda como fazê-lo a distância
Frequência cardíaca alta
A frequência cardíaca alta, ou taquicardia, pode ser causada por diversos fatores como estresse, febre, desidratação, anemia ou condições cardíacas. Por isso, é importante realizar exames para avaliar possíveis irregularidades, como eletrocardiograma (ECG) e holter.
Frequência cardíaca baixa
A frequência cardíaca baixa, ou bradicardia, ocorre quando os batimentos caem abaixo de 60 bpm em repouso. Embora seja comum em atletas, pode indicar problemas como hipotireoidismo ou bloqueios cardíacos.
Como diminuir a frequência cardíaca
Listamos abaixo algumas práticas que ajudam a controlar os batimentos cardíacos elevados:
- Realizar exercícios de respiração profunda;
- Evitar cafeína e estimulantes;
- Ter uma rotina regular de exercícios físicos;
- Praticar técnicas de relaxamento, como meditação.
Mas lembre-se, caso a taquicardia seja frequente, você deve procurar orientação médica imediatamente para descartar causas mais graves.
Qual a frequência cardíaca máxima para treinar?
Durante exercícios, a frequência cardíaca máxima é um guia importante para evitar sobrecarga cardíaca. Nesse caso, a frequência pode ser calculada a partir da fórmula: 220 menos a sua idade.
Por exemplo, uma pessoa de 30 anos terá uma frequência cardíaca máxima de 190 bpm. Durante treinos, a intensidade deve estar entre 50% e 85% desse valor, dependendo do objetivo.
Vale ressaltar ainda que esse número pode vir dependendo do condicionamento físico de cada um, mesmo sendo pessoas da mesma idade.
– Leia também: Risco cirúrgico cardiológico: o que é, como funciona, principais exames e critérios
O que é telemedicina cardiológica?
A telemedicina cardiológica, também conhecida como telecardiologia, representa uma subárea especializada dentro do vasto campo da telemedicina, dedicando-se exclusivamente aos cuidados, diagnósticos e tratamentos relacionados à saúde cardiovascular.
Os serviços de telemedicina são possibilitados através das tecnologias de informação e comunicação (TIC), que permitem a troca de informações essenciais para o acesso e a prestação de cuidados de saúde a populações com limitações de acesso ou oferta de serviços em suas localidades.
No contexto da telemedicina cardiológica, uma das principais aplicações é o telediagnóstico. Esse serviço inovador emprega as TIC para apoiar o diagnóstico de doenças cardiovasculares, permitindo a emissão de laudos médicos a distância.
O objetivo principal é agilizar o processo de identificação de condições cardíacas, tornando-o não apenas mais rápido, mas também mais eficiente. Isso é especialmente relevante considerando que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo.
Ao facilitar diagnósticos precoces e rápidos, a telecardiologia melhora significativamente o prognóstico para os pacientes, contribuindo para uma gestão mais eficaz da saúde cardiovascular.
Vantagens da Telemedicina na Cardiologia
Exames cardíacos geralmente são mais delicados e exigem agilidade e precisão no diagnóstico. Portanto, a telemedicina contribui para a agilidade deste processo, tornando a assistência médica mais qualificada.
Outras vantagens da telemedicina cardiológica são:
- Interação entre os profissionais da saúde;
- Aumento da produtividade;
- Mais conforto para o paciente;
- Redução de custos na gestão médica;
- Segurança e confiabilidade dos dados;
- Os laudos emitidos à distância são elaborados por médicos cardiologistas experientes, que vão garantir a qualidade na elaboração do laudo.
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Supervisor de Vendas e Marketing na Mais Laudo. Engenheiro Civil, pós-graduado em Engenharia de Segurança do Trabalho, atualmente cursando pós-graduação em Gestão Comercial e Vendas. Com mais de 8 anos de experiência em Telemedicina, alia conhecimento técnico a uma visão estratégica para impulsionar resultados em saúde digital e inovação. LinkedIn: @leandroreismg
